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Cuidados para la salud de sus ojos

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Una revisión oportuna es esencial para detectar y tratar padecimientos oculares

El cuidado de nuestros ojos es esencial pues a través de ellos recibimos hasta 80 por ciento de la información que percibimos en nuestro entorno. Debido a que son órganos sensibles y delicados se encuentran más expuestos que cualquier otro. Conforme avanzan los años los ojos pueden presentar enfermedades que disminuyen la calidad de vida.

Incremento de enfermedades

El especialista en oftalmología, Héctor Bello, del Hospital DioMed, asegura que “en el mundo se estima que 285 millones de personas sufren de alguna enfermedad ocular congénita o adquirida. Lo que la gente tal vez desconoce es que un gran porcentaje de estos padecimientos puede ser prevenido o tratado a tiempo con resultados exitosos”.

En nuestro país se presentan al menos 1,5 millones de casos relacionados con problemas visuales que afectan a hombres y mujeres de todas las edades, provocando la pérdida parcial o completa de la vista cuando no son atendidos a tiempo. Algunos de estos padecimientos más comunes son: cataratas, glaucoma, retinopatía diabética y degeneración macular. 

Cultura de la salud visual

El doctor Bello no solamente se enfoca en el tratamiento de enfermedades, también enfatiza la importancia de prevenir la aparición de enfermedades que pongan en riesgo la salud ocular. “Si nota que uno de sus ojos se desvía o presenta problemas en la visión, no dude en acudir al médico”, asegura. 

Si detecta que su hijo no copia por completo las actividades en el pizarrón, le cuesta trabajo leer, se le dificulta distinguir elementos a corta o larga distancia o bien entrecierra los ojos para ver algún objeto, es momento de llevarlo a revisión para su diagnóstico. Hasta los 18 años, el cristalino –encargado de enfocar los objetos– no se ha terminado de formar, por lo que es importante atender alguna dificultad en la visión.

Hasta los 40 años es necesario acudir una vez al año con el especialista. La visita es inminente si presenta disminución o pérdida súbita en la visión o padece alguna enfermedad crónica como diabetes, hipertensión o de tipo inmunológica como artritis o lupus. Después de los 60 años, se recomienda acudir cada dos años para detectar glaucoma o catarata.

Preste atención a los síntomas de enrojecimiento del globo ocular o comezón, deslumbramiento, dificultad para ver de cerca, de lejos o enfocar ciertos objetos, acompañado de dolor de cabeza constante.


Recomendaciones:

-Evite tocarse los ojos con las mano sucias

-Coloque los aparatos electrónicos a una distancia de 50 centímetros de la cara

-Haga pequeños descansos y parpade constantemente si pasa largos periodos frente al ordenador

-Disminuya el brillo del celular, así como del monitor 

-Evite los cambios bruscos de luz

-Use lentes y gafas de sol con protección solar

-Reajuste la graduación de los lentes en caso de ser necesario

-Descanse y consuma alimentos como: zanahoria, espinacas, acelgas, brócoli, mango, uvas, entre otros, ya que tienen los nutrientes que la vista necesita

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